摘要 ：不乐意依托他人，不愿是意依咱们对“独立”最大的误解，过火独立是靠人风险的，它无法让咱们与他人树立杰出的过火协作联络 ，训练与人共处的独立才能 、乃至领导才能。风险

　　很多人都有独立自强的不愿心思，告知自己：“我能够面临一切的意依事
，并不需求任何人 。靠人”但是过火，怀着这种信仰的独立人，大大都都不高兴
。风险不简单倾吐、不愿不依托他人，意依宁肯一个人扛死究竟。靠人

　　。不乐意依托他人，是咱们对“独立”最大的误解。

　。　01 太苦楚的独立，或许源自“依托无能” 。

　　临床心思学家Jonice Webb ，曾提出“依托无能”的概念 ，他总结出了以下几个体现：

　　习气自己的作业自己做 ，躲避对他人的需求、爱情的疏离 。

　　惧怕依托他人，关于求助他人感到激烈的羞耻和为难。

　　期望给人留下独立、强壮的形象。

　　经常感到孤单
，即便身边有亲人朋友。

　　展现或露出自己的软弱和软弱会让你感到极端不适。

　　还记得前年热播剧《爱情先生》里的女主罗玥吗 ？单独日子在比利时
，还当上了比利时尖端酒店的大堂司理 。

　　异国他乡，一个弱女子孤军独战、扛下一切事，她顽固的以为没有人是能一向依托与信赖的，除了自己。

　　回国开展后遭受搭档暗算 ，丢作业、找房子、在北京的日子四处受阻
，她也终始一声不吭。

　　后来知道程皓与宋宁宇
，在他们给予的大方相助时 ，她也一向心有戚戚焉 ，不自觉地冲突 。

　　她看似自立自强、孤僻冷酷 ，这不过是假装的面具。日子的步步紧逼、一地鸡毛，她不得不以这样的方法来自我暗示 ，来故意粉饰心里的软弱与孤单 。

　　直到有一天 ，她总算“破功” ，吐露了自己的心声  ：

　　“我长时刻国内外曲折流浪 ，没有顷刻安靖的感觉，其实我现已很久很久没有被照料的感觉了。” 
。

　。　在她眼中 ，示弱意味着无能 ，求助意味着低人一等，“需求他人”本身便是弱者的体现。

　　罗玥是依托无能者 ，她心里不只对“依托”这种行为抱有非常负面的点评，挑选躲避人际联络 、亲密联络来自我维护  。

　　她总是尽力为自己打造一个自傲强壮，独立精干的形象，但当脱去那层刚强的外壳时 ，心中的孤单和惊惧只要自己知道 。

　　。依托无能，并不是健康的独立。

　　依托无能者表面上独立
、自傲，而心里却是焦虑对立 、孤单软弱的 。

　　他们不依托他人，是由于缺少安全感，惧怕一旦与其他人发生严密的衔接
，自己就会处在被回绝、被抛弃的风险中，比起这种担惊受怕的感觉
，他们宁可挑选单独面临。

　　依托无能的人 ，是在用躲避与他人联合的方法自我维护 。

　。　而健康、真实独立的人 ，他们的心里世界往往是安静、充盈的。

　　在独立面临问题时并不会感到孤单无助，相反地
，他们摩拳擦掌，去探究自己才能的鸿沟 ，享用不断应战自我的高兴。

　　与此同时 ，他们也不会由于“需求他人”而感到羞耻或惊惧，当他们到了真实的窘境时，也会决断寻求协助 。

　。　02 不求人，是关闭在“自我杰出”的舒适圈 。

　　从前我也是有个自尊心强，不懂得“费事”他人的人 。

　　我总是一个人闷声干活，遇到不会的当地 ，也羞于讨教。

　　回想起来  ，这样一根筋的做法 ，并没有让我获益，反而得到了赏罚。

　　分明一分钟就能处理的问题 ，我偏要糟蹋大把时刻死磕，不只功率低，还总是犯错，没有质量。

　　作家金惟纯就曾说过
：

　　回想我人生那两段不求人的日子，其实都没有什么出息。反倒是那三段求人的日子 ，自觉颇有斩获。

　　过火独立是风险的 ，它无法让咱们与他人树立杰出的协作联络 ，训练与人共处的才能
、乃至领导才能 。

　　日子与职场不是玛丽苏电视剧 ，身处社会的咱们 ，谁都不能独善其身
，脱离集体而步步营升 。

　　。你看似聪明、独立、强壮
，实则进入误区，活在“我一个人能行”的梦想中  ，在舒适区里停滞不前。

　　而不给他人添“费事”的人，真的更优异、更受人尊重吗？

　　依托无能者身边的人常常会有这样的感触
：

　　当他们企图挨近的时分 ，一旦抵达必定的程度  ，便有个若有若无的鸿沟墙与之阻隔 。

　　和依托无能的人共处，总会有一种“被推开”的感觉 ，如同自己不被需求
，只是在他们的日子中扮演无关宏旨的人物，因此发生挫折感 。

　　经常性的挫折感会让人畏缩 ，依托无能者和身边人的疏远是彼此的。

　　依托无能者在窘境时，不会捉住他人伸出的手，更不能容忍自己的日子和他人交错在一起，明晰的鸿沟感注定了他们没有办法与他人树立持久、深入的联络。当他们偶然回过头时 ，只会发现身边空无一人。

　　。这种孤岛般的独立 ，带来的是常常孤立无助的压抑。

　 
。　03 适度“自动费事他人”，会让你学会美好。

　　其实，你自动费事他人，并不会把他人推开，反而会更简单树立深层次的亲密联络 。

　　这种亲密联络会能够改动你此时的压抑 。

　　心思学有个现象是。“富兰克林效应”。，指的是“比较那些被你协助过的人，那些从前协助过你的人会更乐意再帮你一次。” 
。

　　一个人、一件东西于你的含义 ，除了本身价值之外，还取决于你为ta支付的时刻和心思
。

　　。爱情因相互亏欠而更深远 。持久的 、更深层的联络是“费事”出来的 ，“亲密无间的联络”也是费事出来的 。

　　关于依托无能者来说，展露软弱 ，提出需求是困难的 。

　　但是，大都时分
，他人不会放太多注意力在你的身上 ，你的需求或许就会被忽视。所以咱们主张你在迈出依托的第一步时 ，能明晰地提出需求 。

　　觉得作业太多、压力太大 ，自动找他人问 ：“我现在敷衍不来  ，你能帮我分管一小部分吗 ？”。

　　不再说，“我很好 ，我没事”，而是说，“我感觉不太好，你能陪在我身边吗？”
。

　　。当你恰当依托他人的时分，你打破了自己身上的铠甲 ，而更柔软地走向了对方。

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