答应自己软弱，才是真实刚强

摘要：答应自己软弱，自己才是软弱实在刚强，软弱并非祸不单行 ，实刚要害是自己咱们要学会接收
 、尊重和信赖，软弱愿咱们都能看护心中那方柔软的实刚六合吧。

　　十年前，自己S.Ｈ.Ｅ的软弱任家萱Selina在拍戏时遭受火灾 ，四肢受伤严峻，实刚全身一半的自己面积被烧伤 ，冒着极大危险才完结手术。软弱

　　火灾的实刚冲击乃至令Selina呈现了心因性失声，即因心思受创导致声带在未受损的自己情况下无法发声 。

　　终究她挺过了这次冲击，软弱从头呈现在世人面前，实刚“刚强” 、“英勇”成为了她的新标签，可是她自己却说  ：“我不要英勇，我不喜爱听到人家讲我很英勇 。”。

　　好像受伤后，咱们更期望看见“刚强”，惧怕面临“软弱” ，有时在受伤时也会问自己：“我就不能告知他人，我真的很悲伤，很需求安慰，然后找个当地好好地疗伤吗？”。

　　事实上，软弱比咱们幻想中的要重要多了
，适当地坚持软弱 ，才是健康品格的重要标志 。

　。　01. 软弱终究, 有多重要?

　　说起软弱，许多人榜首反响就觉得它是一种负面的特质，其实不然。

　　软弱是咱们在面临冒险、波折和不确定性时，发生的深入的惊骇和不安全感 ，咱们能够将它了解成心灵的一种应激反响  ，人皆有之，没有好坏之分 。

　　一个人感到软弱 ，不代表心思承受才干差 ，相反，能感遭到软弱 ，正好阐明TA的情感是丰厚的 ，能理解自己需求什么。

　　只需会感到软弱的人 ，才会自动寻求疗伤的办法，比方找个当地放松心境
、找朋友求安慰、直面自己的缺陷等，然后渐渐走出软弱的阶段。

　　相反
，连软弱都无法感知的人
，意味着其处于一种理性未启蒙的状况，是一种无知式的无畏，对自己和他人都没什么优点 。

　　就比方，一对情侣吵架，其间一方感到悲伤和惊骇，所以不断反思是哪里出问题了，然后为改进现状而尽力，或改动自己，或和对方谈心
，或爽性提出分手。

　　但另一方 ，吵完之后就呼呼大睡，心境没有任何动摇，还觉得对方便是“矫情”、“借题发挥” ，你觉得谁的问题更大一点？

　　有些人看着特别“刚强”，但实践仅仅冷酷
，没有感知和共情的才干 ，这种人比“玻璃心”可怕多了 。

　　软弱还有一个重要的功用 ，便是令人面临实在的自己。

　　有这样一句话，很能归纳现代年轻人的心思状况，“每个人都有一个死角
，自己走不出来 ，他人也闯不进去。” 。

　　不知从何时开端，咱们习惯了自我维护，总是以一副无所不能的姿势示人。

　　可是 ，自我维护必定会形成自我孤立 ，这也是许多人在微信有200个老友 ，遇到问题却找不到任何人倾吐的原因 。

　　而软弱感自身，刚好能够促进人的自我露出。

　　当咱们觉得悲伤或惶惑的时分 ，向他人倾吐，相当于对自己或他人供认：是的，实在的我便是这样的。

　　展示实在的自己，是促进信赖和密切联络的要害 。虽然不完美，但一个实在老练的人必定要做到悦纳自己，实在爱你的亲人、朋友 ，也必定会承受一个实在的你  。

　　
。02. 咱们需求表达软弱的权力。

　　已然软弱并非羞耻，那么咱们每个人 ，都应该得到表达软弱的自在 。

　　实在的自傲和尊重，是不粉饰自己的软弱 ，且答应他人表达软弱 。

　　相反，假如咱们一向抵抗表达软弱，会有什么损害呢？

　。　（1）失掉心思灵活性。

　　软弱是感受力的体现，假如一个人长时间着重“刚强”而回绝软弱 ，很简单会将负面心境诉诸诉苦和暴力  ，变得麻痹无情。

　　加拿大公益短片《boys don't cry》，就叙述了一个从小被教育要刚强的男孩的悲惨剧。

　　片中的主角
，日子在一个很契合刻板形象的传统家庭中，从小就被爸爸妈妈教育“男孩就要有男人气魄，要阳光刚强”
。

　　几岁的时分 ，他受伤了，声泪俱下，被母亲责备“你为什么要哭？”。

　　上学后被同学欺压 ，由于不能表达软弱，他将冤枉化为愤恨，殴打了同学
。面临教师的投诉 ，男孩父亲还觉得挺天然，“这不是生长的标志吗？”。

　　总算 ，这名“刚强”的男孩长大之后 ，成为了一名暴戾、冷酷的危险分子 ，向无辜的路人和女人下起棘手。

　　所以，爱惜每一个懂得表达软弱的人吧，最起码，他们的心是丰盈且柔软的，值得被温顺以待。

　　。（2）添加联络的抵触 。

　　当咱们回绝供认并展示软弱时 ，那些悲伤和惊骇感其实不会随便消失 ，而是会以各种形式投射到咱们身边的人和事上面，这其实比直接展示软弱损害要大得多。

　　比方
，有人惧怕自己的伴侣越轨 ，又出于各种原因 ，不愿意待人以诚地沟通。

　　可是从此 ，只需伴侣有任何风吹草动，比方不在自己身边几个小时，或许背着自己接了个电话 ，他们就会脑补对方在越轨 ，然后大吵大闹
，弄得对方不可思议。

　　说白了，并不是伴侣真的会越轨，而是他们从内心深处总想着对方越轨，因而引发了过度反响 ，这对密切联络来说是十分丧命的。

　 。　（3）无法树立密切的联络。

　　许多心思研讨成果都标明
，展示软弱是树立密切联络的要害 。

　　心思学上有一个“犯错效应”（Pratfall Effect），意思是，比较于一个无懈可击的完美的人
 ，人们更喜爱优异之余，带点非原则性的过错和缺陷的人 ，由于这种人会让人觉得更实在 。

　　在两性联络中  ，展示软弱也相同重要 ，心思学家亚瑟·阿隆 (Arthur Aron）曾在无数个日常攀谈话题中 ，整理出“让陌生人敏捷相爱的36个问题”。

　　办法是这样的 ，将陌生人随机两两组合，并分红不同小组 ，互相问问题。

　　有些组的问题比较日常 ，例如“你上一次歌唱是什么时分？” 。

　　而有些组问题更为深层次，如“你前次在他人面前哭是什么时分 ？自己哭呢 ？”，以及“你最糟糕的回忆是什么？”等。

　　成果发现
，越是能够让人裸露自我、一起展示软弱的问题，越简单令人树立密切联络。

　　研讨完毕后 ，问日常问题的小组中
，大部分人不再有交集 ，但问深层次问题的小组中，许多人都坚持联络，成为朋友乃至恋人 。

　　因而 ，一段肯定安全、缺少软弱呈现的联络，注定塑料感满满
，一戳即破 。到最后，只需诚心才干换回诚心
。

　 。　03.怎样答应软弱 ？

　　已然软弱如此宝贵
，咱们又应该怎样在坚持软弱的一起 ，又不被损伤呢 ？下面小点将给咱们几条主张 。

　。　（1）悦纳自己。

　　一个人只需承受自己，才有或许被他人承受
，因而正视软弱的榜首步 ，便是要理解，软弱也是你完好品格的一部分 ，你没必要去抹平它 ，相反，要学会承受和赏识它。

　　当你感到受伤和惊骇时，不要说“我不能这样”，而是告知自己：“我的身心正在提示我 ，是时分要寻求发泄和处理的办法了。”。

　　当他人发觉到你的软弱时
 ，也没必要感到惭愧 ，而是换个思想：“正好不知道怎样跟人表达 ，现在好了 ，TA应该理解我的心境了吧 。”
。

　　承受软弱 ，将软弱当成你的帮手而非敌人，或许就会翻开新世界的大门，许多往日的困扰也瞬间方便的解决。

　 。　（2）不用过度包装自己。

　　在他人面前，咱们会很天然地对自己进行美化
，尤其是交际网络的呈现，“人设”的打造变得十分简单，翻开朋友圈，人均年月静好，背地里却彻底不是一回事。

　　要展示出实在的自己 ，就有必要扔掉过度包装的执念 ，告知自己：“他人并不需求一个完美的我，实践上我也做不到，但我的朋友们一定会喜爱一个实在的我 。”
。

　　在日常日子中，不要忌讳说出自己的缺陷 ，以及那些令你感到忧虑
、伤感、惊骇的作业，也没有必要非得体现得攻无不克。

　　当你需求协助的时分，无论是想找个人帮助搬迁，仍是单纯需求被倾听和陪同，都无妨拨通那个早就想打的电话。

　　信赖我，绝大多数情况下 ，你的需求都会得到活跃的回应 。

　。　（3）安全地自我露出 。

　　当然了，自我露出也是有危险的，坚持软弱，不代表把自己的一切缺陷露出出来
 ，任人品头论足，而是要挑选正确的机遇以及正确的人 。

　　。所以 ，有必要按部就班地进行自我露出。，假如你遇到想要深交的人，能够先从日常的小问题开端，比方“我最近作业上有个小烦恼……”
。

　　经过少数自我露出
，调查对方对你的情绪，以及有没有深交的志愿 ，假如有的话，TA一般也会裸露自己的软弱进行回馈，令沟通进入一种相等共享的状况。

　　渐渐地，你就能够找到一个值得信赖的人 ，当你再次感到软弱时，无妨清晰告知TA：“ 。我感到不太好，并且需求你的倾听。”。

　　说到底，软弱并非祸不单行，要害是咱们要学会接收
、尊重和信赖 ，愿咱们都能看护心中那方柔软的六合吧。

　　作者：玉成  。

　　修改 ：KGG。

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